Вводный курс из 8 тематических занятий
для тех, кто только начал заниматься йогой,
либо хочет освоить базовые асаны.

Каждую среду в 18-30 в нашей студии
с Ариной Куриленко

Вводный курс по йоге для начинающих — это пошаговое введение в практику, состоящее из восьми занятий, направленных на освоение базовых асан, которые являются основополагающим элементом грамотной практики йоги.

Курс включает:

• асаны стоя
• балансы
• баклоны и скрутки
• прогибы
• перевернутые асаны
• комплекс Сурья Намаскар

Также, вы рассмотрите:

• корректные отстройки в асанах
• работу с дыханием во время практики
• технику безопасности во время выполнения асан
• освоение Пранаям
• техники глубокого расслабления
• работу с концентрацией внимания

Данный курс подготовит вас к дальнейшим, более интенсивным занятиям
и создаст фундамент для глубокой практики йоги.

Запись на занятия: 

на сайте во вкладке Расписания
по телефону +7 (495) 628-88-55