Семинары 18 и 25 марта 15.00 -17.30
750 рублей

ДЛЯ КОГО?

Для всех, кто хочет сбалансировать свой рацион, почувствовать легкость и бодрость, научиться быстро готовить вкусные и полезные блюда, которые подходят именно вам и членам вашей семьи.

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИРИНЕ БОЯРСКОЙ — ВЕДУЩЕЙ СЕМИНАРА:

Боярская Ирина — преподаватель йоги и йога-терапии, лакто-вегетарианка.

ДАТЫ И РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА

18 марта  (суббота)  15.00-17.30

Что такое аюрведа, влияние питания на здоровье, эмоции и сознание человека; основы аюрведы (понятия — гуны,таттвы, доши), тест на определение индивидуальной конституции, теория вкусов, вкусы и источники, влияние вкуса на тип конституции, питание для разных типов конституции, признаки дисбаланса дош, свойства специй и их использование, вопросы-ответы по пройденному материалу.

25   марта  (суббота)  15.00-17.30

Принципы правильного питания (режим приема пищи, функции завтрака, обеда, ужина, сезонный фактор, сочетаемость продуктов), жиры, белки, аминокислоты в вегетарианских продуктах, суперфуды, рецепты вегетарианских аюрведических блюд, вопросы-ответы по пройденному материалу.

НА СЕМИНАРЕ ВЫ УЗНАЕТЕ

• Какие факторы необходимо учитывать для полноценного и сбалансированного питания.
• Свой тип конституции и как питаться в соответствии с ним
• Как пища и ее вкус влияет на тело, на эмоции, на уровень энергии
• Где взять белки, жиры и необходимые аминокислоты в растительной пище
• Вы узнаете о свойствах различных специй, сможете их потрогать, понюхать, попробовать
• О сочетаемости различных продуктов

ВЫ ПРИОБРЕТЁТЕ НАВЫКИ  

• Как избежать дефицита железа, йода, белка и повысить уровень энергии
• Как готовить простые и вкусные вегетарианские блюда
• Продегустируете и научитесь готовить полезные сладости

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА: 750 РУБЛЕЙ ЗА ОДИН ДЕНЬ  

ГДЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ?

Центр йоги и танца I-YOGA по адресу Б. Кисельный переулок, дом 7, строение 2. Ближайшие станции метро: Кузнецкий мост, Трубная, Тургеневская
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ? Чтобы записаться на семинар, позвоните по телефону +7 (495) 628-88-55